Browsing by Author "สุวัฒน์ ทิทา"

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    ผลของการรำวงย้อนยุคต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหยียดเข่าและการทรงตัวในผู้สูงอายุ
    (มหาวิทยาลัยพะเยา, 2017) สุวัฒน์ ทิทา; อาทิตยา มณีจันทร์สุข
    เมื่ออายุเพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดการเสื่อมถอยของร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาต่างๆ การนำเอารำวงย้อนยุคมาใช้ในการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเพิ่มความสามารถทางกายของผู้สูงอายุ จึงมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการรำวงย้อนยุคต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหยียดเข่า และความสามารถในการทรงตัวในผู้สูงอายุ โดยทำการศึกษาในอาสาสมัครเป็นผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 60-74 ปี จำนวน 42 คน แบ่งอาสาสมัครออกเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มควบคุม 21 คน และ กลุ่มร่วง 21 คน โดยกลุ่มควบคุมจะไม่ได้รับโปรแกรมรำวงย้อนยุคและให้ทำกิจวัตรประจำวันของตนเองตามปกติ ส่วนกลุ่มรำวงจะได้รับการเข้าร่วมโปรแกรมรำวงย้อนยุควันละ 40 นาที 3 วันต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ อาสาสมัครจะทำการทดสอบ Three Times Stand and Walk Test (TTSW) เพื่อประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหยียดเข่าและความสามารถในการทรงตัวในผู้สูงอายุทั้งก่อนและหลังการเข้าร่วมโปรแกรมรำวงย้อนยุค ผลการศึกษาพบว่า เมื่อเปรียบเทียบก่อนและหลังการศึกษา พบว่า กลุ่มรำวงย้อนยุคใช้เวลาในการทำการทดสอบ TTSW น้อยลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p = 0.001) โดยมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 12.99±1.84 และ 1.72±2.10 วินาที ตามลำดับ และเมื่อเปรียบเทียบระหว่างกลุ่ม พบว่า กลุ่มรำวงย้อนยุคใช้เวลาน้อยลงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p=0.03) โดยมีค่าเฉลี่ยในกลุ่มควบคุมและกลุ่มรำวงย้อนยุค เท่ากับ 13.15±1.71 และ 11.72±2.10 วินาที ตามลำดับ และพบความแตกต่างระหว่างกลุ่มของค่าเฉลี่ยความต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p=0.02) โดยมีค่าเท่ากับ -0.29±1.54 และ 1.27±1.14 วินาที ตามลำดับ สรุปผลการศึกษาครั้งนี้การรำวงย้อนยุคสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหยียดเข่าและความสามารถในการทรงตัวได้ การนำรำวงย้อนยุคไปใช้ในการออกกำลังกายจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพทางกายให้แก่ผู้สูงอายุ