Browsing by Author "เจียระไน ไชยมงคล"

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    ผลของการอดนอนต่อสมรรถภาพทางกายในนิสิตมหาวิทยาลัย
    (มหาวิทยาลัยพะเยา, 2016) เจียระไน ไชยมงคล; จิราวรรณ สวัสดี
    การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการอดนอนต่อสมรรถภาพทางกายในมิสิตมหาวิทยาลัย โดยทำการศึกษาในนิสิตมหาวิทยาลัยทั้งเพศหญิงและเพศชาย ที่มีสุขภาพดี อายุระหว่าง 18-24 ปี จำนวน 30 คน โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ด้วยวิธีการสุ่ม คือ กลุ่มควบคุม (n = 15) และกลุ่มทดลอง (n = 15) อาสาสมัครทั้ง 2 กลุ่มได้รับการทดสอบวิ่งเก็บของ (Shuttle run) และการเดินทดสอบ 6 นาที (Six-Minute Walk test) ทั้ง 2 ช่วง คือ ช่วงที่ 1 และช่วงที่ 2 โดยที่ช่วงที่ 1 (Pre - test) อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มต้องมีการนอนหลับพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ และช่วงที่ 2 (Post - test) อาสาสมัครในกลุ่มควบคุมจะมีการนอนหลับที่เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน โดยไม่มีการอดนอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ แต่กลุ่มทดลองจะมีการอดนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันจากการนอนปกติหรือนอนเฉลี่ย 4-5 ชั่วโมงต่อวัน เป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ นำผลที่ได้มาวิเคราะห์ทางสถิติโดยใช้โปรแกรม SPSS ผลการศึกษาพบว่า ภายหลังการทดสอบในช่วงที่ 2 อาสาสมัครกลุ่มทดลอง มีค่าระยะเวลาในการวิ่งเก็บของเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงที่ 1 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) และมีแนวโน้มของค่าระยะเวลาในการวิ่งเก็บของมากกว่ากลุ่มควบคุม ในส่วนของการเดินทดสอบ 6 นาที พบว่า ภายหลังการทดสอบในช่วงที่ 2 อาสาสมัครกลุ่มทดลองมีค่าระยะทางในการเดิน 6 นาที และค่าการใช้ออกซิเจนสูงสุดลดลงเมื่อเทียบกับช่วงที่ 1 และมีค่าน้อยกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) ส่วนค่าการใช้พลังงาน พบว่า ในช่วงที่ 2 อาสาสมัครกลุ่มทดลองมีค่าการใช้พลังงานลดลงเมื่อเทียบกับช่วงที่ 1 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) แต่ไม่มีความแตกต่างเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม สรุปผลการศึกษาพบว่า การอดนอนมีผลทำให้สมรรถภาพทางกายลดลงในด้านความคล่องแคล่วและการทำงานของระบบหายใจและหัวใจ