Browsing by Author "ณิชกานต์ สุวรรณนิเวศน์"

Now showing 1 - 1 of 1
  • Thumbnail Image
    Item
    ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสานต่อการทรงตัวผู้สูงอายุตำบลแม่ต๋ำ อำเภอพญาเม็งราย จังหวัดเชียงราย
    (มหาวิทยาลัยพะเยา, 2018) ณิชกานต์ สุวรรณนิเวศน์
    การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายแบบผสมผสาน เพื่อเพิ่มความสามารถในการทรงตัวในผู้สูงอายุที่มี อายุ 60 ปีขึ้นไป ในกลุ่มผู้สูงอายุในตำบลแม่ต๋ำ อำเภอพญาเม็งราย จังหวัดเชียงราย มีผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 60 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ได้รับการออกกำลังกาย 30 คน และกลุ่มควบคุม จำนวน 30 คน โดยการศึกษานั้นผู้วิจัยประเมินการทรงตัวผู้สูงอายุโดยใช้ Berg Balance test, Time up and go, 5 times Sit to stand ก่อนให้โปรแกรมการออกกำลังกาย และผู้สูงอายุกลุ่มออกกำลังกายได้รับการออกกำลังกายแบบผสมผสานเพิ่มความสามารถในการทรงตัว โดยให้โปรแกรมการออกกำลังกายแบบเพิ่มการทรงตัว 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 สัปดาห์ ผลการศึกษาโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสานต่อการทรงตัวผู้สูงอายุ ตำบลแม่ต๋ำ อำเภอพญาเม็งราย จังหวัดเชียงราย พบว่า กลุ่มที่ได้รับการออกกำลังกาย 30 คน มีการเพิ่มขึ้นของคะแนนการทรงตัว (BBS) ลดลงของเวลาการเดินและกลับตัว 3 เมตร (TUGT) และการลุกนั่ง 5 ครั้ง (FTSTS) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โดยใช้ Dependent T-test วัดค่า baseline รายกลุ่มและใช้ Independent T-test เปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 2 กลุ่มการทดลอง โดยกำหนดช่วงความเชื่อมั่นที่ 95% และค่า alpha level สำหรับการศึกษานี้ตั้งไว้ที่ p < 0.05 จึงจะถือว่ามีนัยสำคัญทางสถิติ สรุปผลการศึกษากลุ่มที่ได้รับการออกกำลังกายแบบผสมผสาน พบว่า กลุ่มที่ได้รับการออกกำลังกายมีการเพิ่มขึ้นของการทรงตัว ดังนั้นการออกกำลังกายแบบผสมผสานสามารถช่วยเพิ่มการทรงตัวในผู้สูงอายุ ในชุมชนได้