Browsing by Author "ขนิษฐา พุ่มมาก"

Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    การเปรียบเทียบผลทันทีระหว่างการอบไอน้ำสมุนไพรไทยและการอบไอน้ำต่อความยืดหยุ่นของร่างกาย
    (มหาวิทยาลัยพะเยา, 2015) ขนิษฐา พุ่มมาก; นภาพร ทองขัน; สุวิมล กุณารี
    การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อเปรียบเทียบผลทันทีระหว่างการอบไอน้ำสมุนไพรไทยและการอบไอน้ำต่อความยืดหยุ่นของร่างกายในอาสาสมัครเพศหญิงที่มีความยืดหยุ่นต่ำถึงปานกลางอายุ 30-45 ปี จำนวน 29 คน แบ่งเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ได้รับการอบไอน้ำสมุนไพรไทย จำนวน 15 คน และกลุ่มที่ได้รับการอบไอน้ำ จำนวน 14 คน ทำการอบไอน้ำเป็นระยะเวลา 30 นาที ประเมินความยืดหยุ่นของข้อไหล่ด้วยการทดสอบการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ (Shoulder girdle flexibility test) และส่วนหลังและขาโดยการทดสอบการนั่งงอตัว (Sit and reach test) ก่อนและหลังการอบไอน้ำ ผลการศึกษาพบว่า เมื่อเปรียบเทียบภายในกลุ่มก่อนและหลังการอบไอน้ำ อาสาสมัครกลุ่มที่ได้รับการอบไอน้ำสมุนไพรไทย มีค่าความยืดหยุ่นของข้อไหล่ทั้งสองข้าง และค่าความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังและขา เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) ส่วนอาสาสมัครกลุ่มที่ได้รับการอบไอน้ำ มีค่าความยืดหยุ่นของข้อไหล่ข้างซ้าย และค่าความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของหลังและขา เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) และเมื่อเปรียบเทียบระหว่างกลุ่ม พบว่า กลุ่มอบไอน้ำสมุนไพรไทยมีค่าความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังและขา (12.97±6.26 ชม.) เพิ่มขึ้นมากกว่ากลุ่มที่ได้รับการอบไอน้ำ (7.96±5.90 ชม.) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p-0.04) สรุปผลการศึกษาการอบไอน้ำสมุนไพรไทยและการอบไอน้ำ สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของหลังและขา และความยืดหยุ่นของข้อไหล่ได้ทันที แต่อย่างไรก็ตามการอบไอน้ำสมุนไพรไทยสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังและขาได้ดีกว่าการอบไอน้ำเพียงอย่างเดียว